Групповые занятия

Если сказать очень просто – занятие напоминает некую смесь йоги и пилатеса. Но это лишь внешний и неглубокий взгляд на тренировку.

Мы смотрим на тело как на единую систему, связанную от кончиков пальцев стоп до бровей.
Эта теория миофасциального единства тела, описана Томасом Майерсом в его книге “Анатомические поезда». Он описал определенные миофасциальные меридианы или мышечные цепи (слинги).

Работая с линиями или цепями, описанными Майерсом, мы убираем глубокие зажимы в теле, укрепляем слабые места.

Тело становится гибким, эластичным, сильным и хорошо скоординированным. Движения становятся более свободными и красивыми. Перестает беспокоить боль из-за мышечного напряжения.

02